Køb 3 måneder på 1 hold
GÅ I FORM
GÅ i Form – sjov indendørs træning med lette Cadio øvelser til skøn musik
Timen består af Udstrækning før og så går du, laver øvelser, du går osv. talt i ca. 35-40 min.
Udstrækning.
Du får pulsen op og sved på panden.
Du vil opleve du kommer i bedre form, din vejrtrækning bliver bedre og du bliver mere smidig.
Du gør det bare så godt du kan – det vigtigste er at du har det sjovt.
Husk indendørs træningssko og tøj til at bevæge dig i.
KUNDALINI YOGA
Kundaliniyoga er en yogaform som er aktiv og dynamisk, og hvor åndedrættet er en integreret del af de fysiske øvelser.
Kundalini betyder “ Livskraft” og Yoga betyder “ forening af krop, sind og ånd”.
I kundaliniyoga kombineres øvelser, åndedræt, lyd og meditation for at du netop kan opleve din egen livskraft og finde ro.
Der undervises i yoga sæt – øvelser der på forhånd er sat sammen – som har en specifik virkning F.eks ryggen.
Det kunne også være et sæt for udrensning
Åndedrætsøvelser og mantra(lyd) hjælper dig til at være og mærke din krop samt holde fokus.
Der afsluttes altid med afspænding og meditation.
Husk der er altid gratis prøvetime.
Pris:
1080,- DKK for 3 måneder , betales på Mobilpay 50667 eller på bankoverførsel:
Nordea bank regnr. 2280 kontonr 8976246234