VIDEOér – Kundalini Yoga & Meditation

Hej og tak fordi du kigger forbi her.

Jeg vil med mine Yoga og Meditations videoer give dig en mulighed for at dyrke det hjemme eller i naturen. og når du lyst og tid til det. Med hensyn til meditationsvideoerne, så har jeg valgt at rejse rundt i Danmark i sommerlandet på forskellige steder , og  tage Meditation med ud i naturen,  for at vise dig en ny mulighed for at mediterer undervejs på en gåtur eller cykeltur. Alle videoer er lette og med tilgang for alle.

jeg håber det kan inspirere dig og din famile til nye fælles oplevelser.

Kh.  Anette

     1.  Yoga               Tid 19.25       Ryg – Flex  

Yoga- Ryg-flex – I denne korte video styrker og smidiggør du din ryg så der frigives energi til at løsne op for spændinger. Det giver dig en følelse af velvære i hele din krop. Så har du problemer med ryggen er det en godt lille serie at lave dagligt.

      2.  Yoga              Tid: 20:10     Ryg – Drej

Yoga ryg- drej – I denne korte video er det din rygs skrå muskler der arbejdes med, det støtter og giver dig en stærk ryg. En stærk ryg skaber balance i din krop. hvis du er udfordret med ryggen kan jeg anbefales at du laver denne lille serie af øvelser hver dag.

     0.  Meditation   Tid: 10,00   Sted:  Nyk. Sj. Inspirationshuset 

kommer snart og er på vej.

     1.  Meditation   Tid: 10.33   Sted:  SJ.Odde / Strand Gniben.

Meditation på Gniben er for at få ro i dit indre, via vejrtrækning. Du kan lave meditationen uanset hvor du er,og  alt hvad du behøver, er at sætte 15 min af i din hverdag til at give dig selv en pause.

     1.  Meditation   Tid: 08.19   Sted:  SJ.Odde / Vraget Gniben.

Meditation Vraget er tænkt for at du kan skabe balance i dit sind via vejrtrækningen. Enkel og kort meditation som du nemt kan udføre dagligt, uanset hvor du er.